8 užitečných věcí, které nás naučila pandemie
Ta schůzka mi zabrala jen 20 minut, ze sušáku na ručníky je zase rotoped, mám teď mnohem víc času na sebe. To jsou jen některé z mnoha myšlenek, které nám běží poslední týdny izolace a práce z domova hlavou, když se na situaci přimějeme podívat z té lepší stránky. O nových návycích a přístupech, které se nám v budoucnu mohou hodit, je následující osmero.
#1 Možnost rozvíjet se
Vzdělávací platformy, webináře či videokonference rostou jako houby po dešti. Můžete si díky nim pročistit hlavu, maximalizovat pracovní výkon nebo se poučit o tom, jak dosáhnout digitálního well beingu. Nabídka je opravdu široká. Stejně tak si konečně můžete přečíst odbornou publikaci, která doposud nerušeně spočívala v šuplíku nočního stolku, nebo si předplatit oblíbený deník a přečíst jej od A do Z.
#2 Schůzovat efektivněji
Skype, Zoom, Teams, všechny tyto nástroje jsme si zvykli buď používat s nadšením, nebo vůbec. Nyní jsou však potřebnější než dříve. Každého nutí se zamyslet i nad tím, zdali daná záležitost nelze vyřídit rychleji online. Možná nám to i v budoucnu ušetří spoustu času. Stačí kvalitní sluchátka a dobré internetové připojení.
#3 Zapotit se i v obýváku
Řadě lidí doma zahálí různé fitness stroje, rotopedy, pásy a trenažéry a právě během nouzového stavu přišel ten správný čas je oprášit. Hravější jedinci určitě našli způsob, jak praktikovat oblíbené sporty i v jejich komornější verzi – například hod na basketbalový koš nad garážovými vraty. A kdo nemá zahradu, může ze sklepa vytáhnout stolní fotbálek nebo si jen zacvičit online jógu.
#4 Lépe se soustředit
Práce v době zdravotní i ekonomické krize vytváří na lidi velký tlak. Dobrou metodou, jak odolávat stresu a zároveň se naučit lépe soustředit například na své úkoly, je přístup mindfulness, který pomocí různých technik učí lidi lépe se koncentrovat a vypořádávat s vnějšími vlivy, mezi které patří i stres. Kurz je dostupný i online a přinutí vás věnovat pozornost sami sobě alespoň 10 minut denně.
#5 Naslouchat svému tělu
Do popředí se dostalo téma zdraví a péče o tělo. A nejde jen o to, jak si zvýšit imunitu a připravit tělo na boj s koronavirem. Lidé by si měli osvojit správné návyky, aby krizi přestáli bez následků a nemuseli později rovnou zamířit k fyzioterapeutovi. Dobré je si například každých 20 minut dát pětiminutovou přestávku. Udělat si kávu, krátce se projít po bytě nebo ještě lépe, protáhnout si záda a šíji nebo se jen soustředit na svůj dech.
#6 Pravidelně se hýbat
Parky a lesy se během nouzového stavu zaplnily. Lidé zkrátka k životu potřebují čerstvý vzduch a pohyb. Vynucená domácí izolace možná přiměje více lidí, aby pravidelně sportovali, a byli tak lépe připraveni na nové nástrahy, jako je například stávající pandemie covid-19.
#7 Využít příležitost
Mnohé malé firmy a živnostníci budou bojovat o přežití nebo svůj boj už vzdali, a to i přes odklad splátek, které jim banky nabídly. Pro ty, kteří včas naskočili na online verzi své prodejny či podnikání, může situace naopak představovat výhodu.
#8 Zařizovat věci online
Přes internetové či mobilní bankovnictví se dnes dá vyřídit nejen každodenní správa financí, ale například i půjčka, spoření či investice. Které věcí u nás vyřešíte online, zjistíte na této stránce. A samozřejmě můžete kontaktovat i přímo svého Premium bankéře.