5 tipů, jak si užít dovolenou bez stresu

„Kam se letos chystáte?“ Otázka, kterou slýcháme už od konce května. Čas dovolených seneúprosně blíží a s ním i obavy, jak to tentokrát dopadne. Víte, jak si užít volno bez rozčilování a opravdu si odpočinout?

Plánujte dopředu

Na dovolenou se připravujte s předstihem a rozložte si potřebné činnosti do několika týdnů. Nezapomeňte si včas zkontrolovat platnost pasu nebo vyřídit cestovní pojištění. Vytiskněte si dopředu všechny letenky a jízdenky. Vyhraďte si v bytě jedno místo, kam budete odkládat věci na dovolenou, a začněte s balením klidně týden před odjezdem. Na papír nebo do poznámek v mobilu si můžete zapisovat, co všechno ještě budete potřebovat přibalit, abyste na nic nezapomněli.

Buďte sobečtí

Pokud to jen půjde, snažte se vyhnout práci při dovolené a připravit na svou nepřítomnost i své kolegy. Všechnu zastupitelnou práci jim před odjezdem vysvětlete, aby vás nemuseli zbytečně rušit. Na dovolené byste se měli být schopni odstřihnout od digitálního světa a myslet především na sebe a své blízké. Jestli ale musíte zůstat ve spojení, vyhraďte si na vyřizování e-mailů a zpráv třeba hodinu denně a ve zbytku času odpočívejte. Nemusíte přeci v každé vteřině vědět všechno!

Nemějte přehnaná očekávání

Před dovolenou plánujte a vybírejte, na dovolené samotné se ale snažte už jen užívat. Hotel není dost blízko u moře a snídaně nejsou podle vašeho gusta? Přemýšlejte, jak by se dal váš problém vyřešit. Když to nepůjde, nenechte drobné nedostatky pohltit všechnu vaši pozornost a čas. Místo toho se zkuste radovat z maličkostí – z hezkého výhledu, příjemných vůní nebo průzračného moře. Na takové zážitky budete mnohem raději vzpomínat.

Zkuste ode všeho trochu

Chcete jen ležet na trávě a opalovat se, ale vaše drahá polovička chvilku neposedí? Nebuďte zbytečně konzervativní a vyzkoušejte nové věci, na které si přes rok neuděláte čas. A neplatí to jen pro adrenalinové sporty. Dovolená je skvělá příležitost pro ranní běh či meditaci, pro psaní deníku nebo čtení dávno rozečtených knih. A naopak, i workoholici a sportovní nadšenci si mohou dopřát dlouhý spánek nebo chvilku nicnedělání na pláži. Nepřehlcujte svůj den různými aktivitami a nesnažte se stihnout všechno, nezapomínejte relaxovat. Vždyť od toho dovolené jsou!

Zvládněte návrat do klasického režimu

Dovolená byla skvělá, ale v posledních dnech už myslíte na návrat do práce? Pokud to jen trochu jde, naplánujte si příjezd o den dříve, abyste měli dostatek času na vybalení a regeneraci. I návraty domů jsou náročné. Jestli vás čeká hodně úkolů, můžete si večer před prací pročíst vzkazy a e-maily, náladou ale pořád můžete zůstat na dovolené, ať už vám k tomu pomůže nová oblíbená písnička, nebo si otevřete víno z tamějšího obchůdku. S takovým přístupem můžete mít dovolenou každý den.